Como preparar un Batido formula 1

 

 

 Recetas deliciosas para los Batidos

 

Batido de Naranja con Mango

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1/2 taza de trozos de mango congelados
1/2 taza de mandarinas enlatadas, sin agua
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 320
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 47 gramos

Parfait de Fresa

Ingredientes:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
3 cucharadas de Proteína Powder
1 bote de 6 onzas (170 gramos) de yogurt sabor fresa sin grasa
1 taza de fresas
4 cubos de hielo
Nota: Para que tenga una consistencia parecida al pudin, primero agregue 1/4 de taza de leche sin grasa y el Proteína Powder en la licuadora, después los demás ingredientes y continúe licuando.
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis Nutricional:Calorías: 240
Proteínas: 29 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos

Batido de Té y especies

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
3 cucharadas de concentrado de té helado líquido sin azúcar
1/2 plátano
1/8 de cucharadita de canela
Algunas rajas de jengibre, clavo y pimienta negra
4-5 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 272
Proteínas: 29.5 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos

Batido de Arándanos

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1/3 de taza de leche en polvo sin grasa
1/2 taza de jugo de arándano bajo en calorías
1/2 taza de arándano azul
Algunas gotas de extracto de naranja
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 340
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 44 gramos

Batido de Pan de Plátano

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1/2 plátano muy maduro
1/8 de cucharadita saborizante de nuez negra
Algunas gotas de extracto de vainilla
1 raja de canela
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 270
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 26 gramos

 

Batido de Café Mocha

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor chocolate
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o sin grasa
1/2 plátano de tamaño mediano
2 cucharaditas de café instantáneo
1 raja de canela 4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 275
Proteinas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 38 gramos

Batido de Durazno y Almendra

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1 taza de rebanadas de durazno congelado y algunas tiras molidas de jengibre
1/4 de cucharadita de extracto de almendra
4 cubos de hielo
Indicaciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 260
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 35 gramos

Batido de Moras

Ingredientes:2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1/3 de taza de leche en polvo sin grasa
1 taza de jugo de arándano bajo en calorías
1 taza de moras mezcladas congeladas
Algunas gotas de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 310
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramo
Carbohidratos: 39 gramos

Batido de Naranja

Ingredientes:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharadas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
3 cucharadas de concentrado de jugo de naranja congelado
1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
4 cubos de hielo
Indicaciones:
Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 305
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 0.5 gramos
Carbohidratos: 45 gramos

Batido de Pastel de Manzana

 

¡La canela es muy saludable para el corazón y es extraordinaria para este batido!

 





Ingredientes:
2 cucharadas de Formula 1 sabor vainilla
2 cucharaditas de Proteína Powder (o más)
1 taza de leche de soya común o leche sin grasa
1 manzanaa rebanadas
1 pizca de canela, nuez moscada, clavo (opcional)
4 cubos de hielo
Indicaciones:Coloque todos los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que todos los hielos se hayan deshecho. Los cubos de hielo son opcionales.
Análisis nutricional (con leche sin grasa y dos cucharadas Proteína Powder):
Calorías: 300
Proteínas: 30 gramos
Grasa: 1 gramos
Carbohidratos: 46 gramos

limpieza de colon con productos herbalife

ALOE VERA

Tomando el Aloe Vera de Herbalife limpiaras los intestinos

lo cual es muy importante ya que los intestinos nos provocan muchas enfermedades, es muy importante evacuar 3 veces diariamente para no acumular las heces

Las heces que no evacuamos se nos adhieren en las paredes de los intestinos y nos provocan infecciones, los vellos intestinales no pueden hacer sus funciones y no absorben todos los nutrientes como deben 

Los intestinos sucios nos provocan: Hemorroides internas o externas Estreñimiento, Fisuras anales, Fístulas, Intestino irritable, Divertículos Pólipos, Cáncer etc...

Para evitar todos estos problemas lo mejor es prevenir, tomando cada día un vaso de agua con Aloe, limpiaras y cicatrizaras tus intestinos

Con el Aloe obtenemos una limpieza suave sin agresiones, es como una ducha interna y poco a poco vamos evacuando todos los residuos aderidos a los intestinos  dejando los limpios e desinfectados

Con la vida tan estresada que llevamos y lo mal que comemos nuestro organismo se resiente y enferma

Todo sobre Herbalife

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Puedes contactar conmigo por Facebook por privado https://www.facebook.com/comoherbalife?ref=hl
Por Email fandilola@gmail.com

Gracias, nos vemos pronto......

Aloe Vera

Aloe Vera

La sábila

Los principales componentes químicos dela sábila son polisacáridos,de los cuales el principal compuesto
es el acemanano
La sábila mejora la absorción de las
Vitaminas C y E

Beneficios clave

Apoya la digestión saludable

Contribuye al bienestar intestinal

Ayuda en la absorción de nutrientes

Proporciona actividad antioxidante

La sábila, o aloe vera, es una especie de planta carnosa
que se originó en el norte de África y ha sido usada por más
de 2,000 años para el tratamiento de una amplia gama de
condiciones en la salud interna y externa.
Hoy en día se cultivan las plantas de sábila en regiones
tropicales y subtropicales, incluyendo México, China y otras
partes de Asia.

Si bien es valorada por sus efectos calmantes e hidratantes en la piel,
la sábila también ofrece beneficios dentro del cuerpo.
En particular, la sábila se utiliza para promover una digestión saludable;
el proceso por el cual los alimentos y líquidos se descomponen
en pequeñas moléculas que el cuerpo puede utilizar para construir,
nutrir y proporcionar energía a las células.

La sábila apoya la absorción de los nutrientes, permitiendo así al cuerpo obtener el máximo beneficio de los diversos nutrientes que consumimos.

La sábila también ofrece apoyo antioxidante, impidiendo la formación de radicales libres.

La sábila también se ha utilizado tradicionalmente para calmar el estómago de
molestias ocasionales, como la indigestión y malestar estomacal.
Aunque comúnmente es un ingrediente muy utilizado en lociones tópicas y gel,
la sábila también se incorpora en muchos productos alimenticios, incluso bebidas y tés, gracias a sus muchos beneficios para la salud digestiva.

¿Sabia qué...?
En Egipto, la sábila fue llamada la “planta de la inmortalidad”, se ofrecía
en los funerales de faraones y se usaba en los baños de las reinas.
Los egipcios todavía cuelgan la planta de sábila sobre la puerta de una casa
nueva para augurar larga y fructífera vida para sus habitantes.
(Fuente: Consejo Botánico Estadounidense, 2005)
© 2012 Herbalife International of America, Inc.

Como combinar los alimentos

Como combinar los alimentos

Aquí tenemos una tabla para combinar los alimentos

Una mala combinación de alimentos nos provoca una digestión lenta con flatulencias y puede llegar a fermentarse en nuestro organismo sin haber sido digerido correctamente.

Todas las funciones de nuestro cuerpo
son totalmente químico.

Las enzimas son los ácidos encargados  de nuestra digestión, en algunos alimentos se necesitan enzimas alcalinos y en otros alimentos se necesitan enzimas ácidos.

La combinación de proteínas y carbohidratos es química mente incompatible.

Los carbohidratos  segregan los jugos gástricos alcalinos
Las proteínas segregan los jugos gástricos ácidos

El jugo gástrico alcalino impide la acción del ácido, así que cuando combinamos los dos alimentos se segregan las enzimas alcalinas y las enzimas ácidas, la digestión se vuelve muy lenta, el estomago para poder digerir sigue produciendo mas y mas enzimas y es ahí cuando se produce una indigestión o acidez estomacal.

Los alimentos bien combinados favorecen la digestión, la asimilación y el proceso de la eliminación  "Resultado Buena Salud"


Si quieres tener una buena salud contacta fandilola@gmail.com

Omega 3

 Omega-3

 Corazón fuerte

Los ácidos grasos Omega-3 son grasas poliinsaturadas
vitales para el metabolismo y crecimiento normal. Tres de
los ácidos grasos más nutritivos son EPA y DHA, también
conocidos como Omega-3 de cadena larga, y ALA.

Los ácidos grasos Omega-3 apoyan un corazón sano, ayudando a
por mantener los niveles de colesterol y triglicéridos ya saludables
dentro de un rango normal.
También ayudan a promover una respuesta anti inflamatoria
saludable dentro del cuerpo.

La típica dieta occidental tiene un desequilibrio de ácidos grasos Omega-3 y
Omega-6. El consumo adecuado de ácidos grasos Omega-3 por lo tanto, es
necesario para compensar el fuerte consumo de ácidos grasos Omega-6, que
prevalecen en los alimentos procesados y fritos.

Los ácidos grasos Omega-3 de cadena larga EPA y DHA pueden encontrarse en
pescados grasos de agua fría, como el salmón, arenque, caballa, anchoas y
sardinas. Otras fuentes incluyen el krill y las algas, así como fuentes vegetales como la linaza, nueces, chía y soya.

El EPA puede ayudar a reducir la viscosidad sanguínea y la agregación de
plaquetas. Según la Asociación Americana del Corazón,
la ingesta recomendada de dos porciones de pescado por semana para individuos sanos proporciona un promedio de 250mg a 500mg
de EPA y DHA por día.

En 2004, la Food and Drug Administration (FDA) emitió un aviso de salud calificado para los ácidos grasos Omega-3, afirmando que
“Serios pero no concluyentes"
investigaciones demuestran que el consumo de ácidos grasos Omega-3 EPA y DHA puede reducir el riesgo de enfermedad coronaria”.

¿Sabia qué...?
Hay más de 16,000 artículos publicados sobre la ciencia detrás del
importante papel que juegan los Omega-3 en el cuerpo humano.

Datos

El ácido graso esencial (ALA) no puede ser
producido por el cuerpo humano y debe
ser ingerido.
• A diferencia de ALA, los ácidos grasos
(EPA y DHA) pueden ser producidos por el
cuerpo, pero normalmente no en grandes
cantidades. Fuentes dietéticas, tal como
alimentos y suplementos, pueden ayudar a
garantizar una cantidad óptima de Omega-3
•

Beneficios clave

Ayuda a mantener la salud cardíaca
• Ayuda a mantener los niveles de
colesterol y triglicéridos ya saludables
dentro de un rango normal






Si quiere más información, Contacta   fandilola@gmail.com

Desayuno Nutritivo

En que consiste un desayuno nutritivo?

Limpiar

Hidratar

Nutrir

Estos son los 3  pasos para un desayuno nutritivo

1º Herbal Aloe "Limpiar"

     Mezcla concentrada de Aloe Vera para bebida
     Disfruta los beneficios de la planta de aloe vera o sábila
     en una buena bebida refrescante.
     Herbal aloe puede contribuir a una digestión saludable y
     apoya la acción auto limpiadora del cuerpo.
     Disfrute su sabor ligeramente cítrico en cualquier momento
     como complemento a su nutrición diaria.

2º Té  "Hidratar"

    Bebida a base de plantas herbáceas
    Esta deliciosa bebida te ayudará a proteger tu cuerpo
    del daño de los radicales libres, quema calorías debido
    a su efecto termogénico.
    La bebida a base de plantas herbáceas ayuda a promover
    la actividad metabólica con su contenido en té verde,
    té negro, estracto de semillas de cardamomo y otros
    componentes que te ayudarán lograr tus metas de bienestar

3º Formula 1  Batido Nutricional "Nutrir"

    Mezcla para preparar batido nutricional con proteína
    de soya y fibra
    Esta deliciosa bebida provee un balance ideal de proteínas y
    una buena nutrición para ayudar a satisfacer tu apetito   
    y suministrar energía duradera.
    Contiene 15 vitaminas, minerales y antioxidantes,
    además de fibra dietética.
    El Formula 1 contiene 100 calorías.
 

Como se prepara el Batido? 

Modo tradicional:
Preparar en la batidora un vaso de agua, 2 cucharadas de polvo de Formula 1
batir durante un minuto, añadir hielo y dejar batir hasta que esté disuelto, Listo!

!Cree batidos deliciosos con frutas naturales, leche o leche de soya!

¡¡ Esta delicioso !!